Развод – очень неприятная ситуация для любого человека, и неважно, мужчина это или женщина. Если в семье есть ребенок, то больше всего от этого страдает он, и это, пожалуй, необходимо сразу отметить для себя и запомнить отцу и маме.

{adse1} как пережить развод с любимым мужем фото

Сам развод с мужем – это, в первую очередь, полный крах доверия с обеих сторон, а потом уже планов, ну и чувств. Вместе с этим, у женщины возникает огромное количество вопросов, сомнений, испытаний, появляется обида, падает воля и уверенность к своей личности, да и вообще, если можно так выразиться, наступает полная тьма.

Несомненно, на первое место выдвигается вопрос – как пережить развод с мужем, чтобы это прошло максимально легко для психики и не только, ведь недалеко и эмоциональный срыв. Давайте узнаем, как рекомендуют пережить развод психологи.

Контролируйте собственные эмоции

Когда разрываются отношения, тем более с любимым человеком, возникает желание заполнить образовавшуюся в душе пустоту, причем положительными эмоциями. Проблема только в том, что этого сделать вам не получится, и причина в накопленном негативе, занявшем всё пространство. Вот пока вы его не выплесните, дело не сдвинется с места.

Как это сделать? Весьма стандартными методами:

  • крик;
  • слезы;
  • битье посуды;
  • если есть возможность, можно побить грушу и тому подобное.

Главное, в этом деле, это не стесняться и не бояться показать собственные эмоции, в первую очередь, самой себе, и не проявлять жалость к себе. Это намного лучше, чем всё держать в уме и ощущать, как боль угнетает вас и разрушает изнутри. После достижения пика, стресс начнет снижаться, появится свободное место для позитивных эмоций, чем, собственно, и нужно воспользоваться.

С психологический точки зрения, крайне не рекомендуем думать постоянно о том, как пережить развод с любимым мужем, не нужно на эту тему ни с кем говорить, просто общайтесь больше со знакомыми, не знакомыми, родственниками, развлекайтесь и так дальше. Позвольте себе много свободы и не заметите, как боль пройдёт, и бывший муж останется в прошлом.

Возможно, вам может показаться, что на это уходит слишком много усилия, а достижений нет, но любой прогресс уже считается прогрессом, а вам это и нужно, ведь лучше идти к лучшей будущей жизни, хоть и процесс сложный, чем сидеть и морально погибать. В данном случае, чем быстрее вы хотите получить результаты, тем активнее вам придется работать. Вот некоторые рекомендации, как можно активироваться и убрать переживание:

  1. Попробуйте начать свой день с утреней зарядки, которая вам придаст отличный прилив сил и хороших эмоций на целый день.
  2. Найдите своё хобби, если его ещё нет, например, сходите на танцы, бассейн, боулинг, прыгните с парашютом, в конце концов.
  3. Вечер, не значит завершение праздника. Используйте его для похода в кино, театр, вечеринку и в другие людные места. Возможно даже попробуйте завести новые отношения, но это не рекомендуется.

Всё это позволит вам сделать собственный день максимально насыщенным эмоциями и полезностью для организма. Более того, такой режим вам нужен ещё и для того, чтобы придя домой, вы не думали о плохом прошлом, а выключались, успев дойти до кровати, потому что на завтра нужно набраться сил и побежать навстречу новым событиям.

Займитесь своим спокойствием

Для понимания, как пережить стресс после развода, сам развод следует воспринимать как некую болезнь своей души. Логично, что при заболевании организма, мы занимаемся лечением, используя для этого разные лекарства. Что-то подобное рекомендуют делать и психологи со стрессом, только в данном случае, сам процесс должен быть индивидуальным, опираясь на предпочтения, возраст, время, место жительства, возможности и прочее.

Как молодой семье сохранить свой брак Узнайте, как спасти брак на грани развода молодой семье, какие существуют методы сохранения семьи, нужно ли обращаться к семейной терапии, какие бывают мифы и на что обращать внимание
Как снова разжечь страсть в постели Как снова возобновить страсть в постели, чтобы прежняя любовь и желание друг друга вернулось к обеим сторонам. Рассмотрим рекомендации и полезные советы по этому поводу.

Давайте посмотрим, как себе помогали разные люди в таких ситуациях, которые прошли расставание и решили поделиться данной информацией с нами:

  • Занимайтесь собственным настроением, думая постоянно о позитивных моментах, настраивайте себя на позитивное будущее;
  • Пробуйте читать разнообразную литературу;
  • Радуйте себя разными вкусными блюдами, посещая для этого рестораны или готовя при возможности в дома;
  • Никто не отменял музыку и фильмы, которые неплохо поднимают настроение;
  • Попробуйте заняться рукоделием – рисование, вышивание, вязание, создание игрушек, бижутерии и тому подобное.

Избавляемся от стереотипов

Если вы читали разные журналы для женщин и мужчин, то наверняка смогли заметить, что рекомендации тем и другим, в плане отношений со своим партнером, существенно отличаются.

Объясняем: если мужчине дают советы о том, как затащить девушку в постель и не одну, то женщине рекомендуют, что нужно сделать, чтобы завоевать одного мужчину и удерживать его возле себя на протяжении всей жизни. Иными словами, уже появился некий стереотип, что если мужчина женится, то он похож на какого-то слабака, чего не скажешь о том, кто переспал с большим количеством девушек, а вот если девушка не вышла замуж, то с ней что-то не так.

как пережить депрессию после развода фото

В конечном результате, если семья распадается, то у мужчины вроде как налаживается жизнь, он не винит себя ни в чем и вполне хорошо себя чувствует среди людей. Но этого не скажешь о женщине, которая начинает себя во всём винить, и ей неудобно находиться среди подруг, например, она постоянно думает, что быть разведено – это плохо, что она неудачница и так дальше.

Более того, женщина не редко винит себя, что оставила детей без отца и что ей нужно было всеми силами сохранить семью, ради них.

Если такие ситуации вам знакомы, давайте тогда разберемся, что делать.

В случае если у вас нет детей, запомните одно – вы никому ничего не должны, только себе. Любое правильное отношение строится на взаимных действиях, поэтому, если кто-то начинает этот процесс рушить, то в разрыве отношений принимают участие две стороны. Важно понимать, что любовь подразумевает взаимность, а не взаимное уничтожение друг друга.

Если у вас есть дети, то обязательно запомните следующее – вы причиняете им больше вреда, если живете в несчастливом браке, чем наоборот. Они мыслят не так как мы, и в основном чувствуют свою вину в том, что родители ссорятся. И могут даже не показывать, что они считают себя виноватыми в происходящем.

Ребенок не может вырасти нормальным, в плане демонстрации своих чувств, если его родители постоянно ссорились перед ним. Он будет скрывать в себе ненависть, обиды, гнев и не сможет доверять людям.

Отпустите своего мужа и простите его

Помогите пережить развод с мужем себе сами, кроме вас этого никто не сделает. Как легко пережить развод и забыть его? Да никак. Но вы должны согласиться с тем, что ваши отношения на стадии их начинания не были такими плохими, как в последние дни, жизнь была тогда намного приятнее и ярче, и вы любили тогда ещё будущего мужа. Это всё необходимо вспомнить, а потом мысленно сказать своему бывшему супругу спасибо за лучшие дни в жизни, и попрощаться. Это поможет не так сильно переживать на этот счет и депрессия уйдёт.

Поймите, всегда будет правильным решением отпустить бывшего с добром, нежели мстить и пытаться испортить ему жизнь. Если же ваши дети этого не хотят, и пытаются восстановить ваши отношения, хотят сделать встречу, то попробуйте им объяснить, что уже поздно, и нет в этом смысла.

Более того, держание обид в себе может плохо сказаться на вашем здоровье, а это уже больное сердце и кишечник как минимум.

Проблемы материального характера

Если с вопросом, как пережить депрессию после развода, мы разобрались, то вот что делать с материальной частью тем, у кого работал только муж, и от него зависело благосостояние семьи? Понятно, что теперь решать эту проблему придется только вам.

Здесь будет правильным только один совет – берите свою жизнь в свои руки и начинайте искать работу, если её ещё нет. Также помните о сложностях, подстерегающих ищущих работу, поэтому вы должны быть готовыми морально и физически к разным проблемам.

Если у вас недостаточно знаний, воспользуйтесь курсами по тому или иному направлению, которых сегодня предостаточно. Ориентируйтесь на те, которые не требуют длительного периода обучения и после их завершения можно найти хоть какую-то, пусть на первое время саму простую работу. Это позволит получить возможность обучаться дальше и иметь при этом какие-то деньги.

Для добавления стимула, отметим, что многие успешные девушки стали такими, именно после развода. Дело в том, что когда женщина становится единственным кормильцем в семье, то она может открывать в себе разные таланты, о которых ранее даже не могла подозревать.

Главное помнить, что после развода не заканчивается ничего больше, кроме ваших с бывшим мужем отношений, и это следует воспринимать, как пройденный этап жизни.

{adse2} Автор: admin от 1-10-2014, 22:23