Если еще совсем недавно выпадение волос считалось страшной и нерешаемой проблемой, то сегодня причин для беспокойства стало намного меньше. Главное, не паниковать, поскольку невроз лишь ухудшит ситуацию, да и может способствовать принятию скоропалительных решений, о которых потом можно весьма сильно пожалеть. К примеру, некоторые женщины, остро переживая потерю пышной и объемной прически, бросаются в крайности, бреются наголо, чтобы носить приобретенный парик. Смешно? Отнюдь.

боремся с выпадением волос

А ведь проследив за здоровым питанием и употреблением комплекса необходимых витаминов, можно восполнить их нехватку, кардинально исправив ситуацию и вернув себе здоровые и сильные волосы. Да и некоторые элементарные процедуры с простыми продуктами позволяют раз и навсегда решить сложную ситуацию. К примеру, весьма хорош жгучий перец от выпадения волос, о чем будет рассказано ниже. Также рекомендуем посмотреть информацию о том, как вылечить сухие кончики волос, используя не только народные средства.

Витамины. Здоровые волосы

Какие же витамины стоят на страже здоровых волос, да и всего организма в целом? Кроме того, что для здоровья в разной степени полезны все из них, наиболее важными именно для волос считаются витамины группы: А, В, С, D и Е - это хорошие витамины для девушек, но есть и другие. Употребление продуктов, которые богаты этими витаминами достаточно простой и эффективный способ быстро укрепить силу собственных волос. Несмотря на то, что знание это общеизвестно, не будет лишним напомнить, где можно встретить представителей тех или иных групп:

  • Витамин А, оберегающий волосы от сухости и ломкости, можно восполнить, употребляя морковь, апельсины, ботат, манго.
  • Витамин В, отвечающий за гемоглобин, нормализуется, если в пищу принимаются морепродукты, бобовые, яйца, картофель.
  • Витамин С, участвующий практически во всех важных реакциях организма, способствует выработке коллагена, придающего волосам эластичность, и укрепляет иммунитет, что также благотворно сказывается на силе и блеске волос. Для того чтобы организм не испытывал нехватку этого ценного ресурса следует употреблять больше овощей и фруктов, особенно цитрусовых.
  • Витамин Е. Этот важный участник химических процессов, который получил название «витамин жизни», содержится в любой зелени, но его наибольшую концентрацию демонстрируют пророщенные зерна пшеницы.
  • Витамин D крайне важен для силы и здоровья волосяных луковиц, он естественным образом формируется под воздействием солнечных лучей. Но, его дефицит можно восполнить и принятием нерафинированного растительного масла, зеленью.

Избавляемся от подкожного прыща Узнайте, в чем заключается правильная борьба с подкожными прыщами, какие симптомы их появления, что с ними категорически нельзя делать и другое
Поможет ли пищевая сода похудеть и сохранить фигуру Считаете что можно похудеть употребляя соду? Прочитайте эту статью и может быть вы поменяете своё мнение!...

Фолиевая кислота

а может ли помочь это?

Кроме витаминов, большое значение для здоровья волос имеют и некоторые химические элементы. К примеру, таким простым, но чрезвычайно эффективным средством является фолиевая кислота, от выпадения волос она помогает тем, что предотвращает истончение волос. Если внимательно относится за тем, чтобы в рационе постоянно были продукты, в которых она содержится, то можно победить такую проблему, как раннее выпадение волос, которую, как правило, порождает генетическая предрасположенность. Большое количество этого важного химического элемента содержит папайя, спаржа и чечевица.

Цинк

Еще одним важным элементом, который помогает предотвратить множество проблем, является цинк. Он не вырабатывается организмом, поэтому крайне важно следить за приемом в пищу продуктов, которые помогут поддерживать в норме его баланс. Цинк от выпадения волос считается достаточно эффективным не только для борьбы с проблемой, но и для ее профилактики. К тому же он не позволяет развиваться ранней седине и стабилизирует нормальное функционирование сальных желез кожного покрова головы. Цинк в большом количестве содержат мясо домашней птицы, тыквенные семечки, креветки, желтки.

Биотин

Как, и цинк от выпадения волос, этот элемент следует восполнять, осуществляя контроль над принятием в пищу необходимых продуктов. Многие косметологи подчеркивают особую важность этого элемента, который осуществляет прямое влияние на состояние волос, отвечая за их питание. Для того, чтобы организм не испытывал дефицита в этом элементе, наиболее полезным будет употреблять: арахис, цветную капусту, желтки и печень домашней птицы.

Жгучий перец

Напоследок стоит привести обещанный эффективный способ, при помощи которого уже многие отчаявшиеся женщины вернули силу и здоровье своим волосам. Для того чтобы получить средство, благодаря которому в полной мере проявляет свои свойства жгучий перец от выпадения волос, понадобится три стручка, которые следует положить в обычную литровую банку и залить их половиной литра водки. Затем банку необходимо поставить в темное и прохладное место, где полученное «лекарство» должно настаиваться две недели.

Затем, его следует достать и использовать вместе с шампунем и касторовым маслом. Для этого смешивают:

  1. чайную ложку настоя;
  2. чайных ложки шампуня;
  3. чайных ложки касторового масла.

Образовавшуюся массу наносят на волосы и оставляют на час, после чего проводят обычную процедуру мытья головы. Спустя один день следует повторить описанные выше действия и продолжать повторять их через день еще две недели, тогда, кстати, и появится первый результат. Затем следует сократить количество нанесений, выработав новый график – через два дня. В таком режиме следует повторять процедуру еще месяц. На протяжении этого времени уже будет хорошо заметно, что волосы станут меньше «лезть», увеличится их эластичность. По окончании этого месяца, количество процедур следует сократить до одного раза на две недели, и продолжать выполнять их еще три месяца, после которых обычно проблема выпадения волос решается полностью.

Итог

результат этого всего

Таким образом, зная, как простые, но важные элементы и витамины влияют на здоровье волос, можно свести риск возникновения неприятных ситуаций к нулю. А в случае, когда проблема уже имеется, правильное питание и элементарные эффективные методы борьбы, помогут исправить сложившееся положение дел, вернув волосам силу и здоровый блеск.

Файл /home/admin/web/marely.ru/public_html/pp/volosu.txt не найден. Автор: admin от 5-10-2013, 11:12