Иммунная система стоит на защите организма круглосуточно, но многие факторы негативно влияют на ее состояние и могут привести к печальным последствиям. Без иммунитета организм не сможет бороться с вирусами, которые встречаются повсюду (еда, воздух, вода, вещи и пр.). Укрепить сопротивляемость организма можно фармацевтическими препаратами, но они имеют множество побочных эффектов, поэтому люди все чаще прибегают к методам народной медицины. (См. также: народные средства для повышения иммунитета).

Иммунная система без таблеток

Укрепление иммунной системы после перенесенных болезней

Действие современных лекарственных препаратов проявляется с учетом воздействия иммунной системы, поэтому во время приема фармацевтических средств расходуются практически все запасы организма. Для восстановления сопротивляемости могут назначаться витаминные комплексы, иммуномодуляторы и иммуностимуляторы, но не всегда их польза превышает наносимый организму ущерб. В таком случае многие задумываются о том, как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток.

Существует большое количество рецептов народной медицины, но не все они одинаковы по эффективности. Для восстановления после перенесенных простудных или других заболеваний лучше использовать один из ниже приведенных вариантов:

  1. Вымыть и пропустить через мясорубку два средних лимона, стакан ягод брусники и 1/2 стакана черной смородины. Засыпать смесь 100 г сахара и оставить на 40 минут. После добавить 250 мл воды, довести до кипения на водяной бане, остудить и процедить. Измельчить в равном количестве траву душицы, чистотела, зверобоя, череды и шиповника. Из смеси взять 2 столовых ложки и добавить 250 мл водки. Настаивать в темном месте 48 часов, после чего процедить через несколько слоев марли. Отвар и настойку смешивают и принимают по 2 столовых 3 раза в день.
  2. Листья алоэ (200 г) вымывают и снимают верхнюю пленку. После этого перемалывают в мясорубке и добавляют 1/2 стакана меда. Сушеные ягоды шиповника (30 г) и черноплодной рябины (20 г) измельчают в ступке, заливают 200 мл воды и отправляют на 40 минут на водяную баню. Полученный отвар настаивают 12 часов, процеживают и добавляют подготовленное алоэ. Принимают по 2 ст.л. три раза в день до еды. Перед употреблением суспензию нужно встряхивать.
  3. Подготавливают по 300 г чищенных грецких орехов, изюма, кураги и лимона. Все пропускается через мясорубку и растирается до однородной массы. К полученному составу добавляют пол стакана меда и дают настояться одну ночь. Принимают по столовой ложке утром.
  4. Очищается средняя головка чеснока и перемалывается в мясорубке с двумя лимонами. Подготавливаются травы душицы (1/2 ч.л.), радиолы розовой (1 ч.л.), крапивы (1/2 ч.л.), черемухи (1 ч.л.), бузины (1 ч.л.). К травам добавляют 200 мл водки и оставляют настаиваться 72 часа. Готовый настой фильтруют и присоединяют смесь из лимона и чеснока. Полученный состав оставляют настаиваться в прохладном месте 12 часов. После этого повторно фильтруют и добавляют 1/2 стакана меда. Принимать по 1 столовой ложке два раза в день.

Такими рецептами можно всего за несколько недель вернуть полноценное состояние организму и разрушить иммунный дисбаланс. Прежде чем приступить к полноценному приему средства необходимо принять половину дозы и сутки посмотреть за реакцией организма, если не возникнет аллергической реакции, то можно смело начинать лечение.

Средства для профилактики заболеваний, вызванных понижением защитной функции организма

В народной медицине существует множество средств, помогающих укрепить иммунитет. В основе всегда есть растительное лекарственное сырье. Наибольшей популярностью пользуются рецепты:

  1. Корень девясила (1 ст.л.), плоды шиповника (1/2 стакана) и траву мелиссы (2 ст.л.) заливают 500 мл кипятка и оставляют на 40 минут. После этого ставят на медленный огонь и кипятят 12-15 мину. В горячий отвар высыпают столовую ложку душицы и зверобоя. Дают настояться 3-е суток, периодически перемешивая. После фильтрации принимают по 1/5 стакана, разбавив 200 мл теплой воды. Для улучшения вкуса можно добавлять лимон, сахар и мед.
  2. Сосновые иголки измельчаются в кофемолке или блендере. Из полученного количества отделяют пять столовых ложек, заливают двумя стаканами кипятка и отправляют на слабый огонь на 15 минут. К процеженному отвару добавляют сок одного лимона и доводят водой до 1 литра. Употребляют в качестве замены воды. Во время приема изменяется цвет мочи, она становится мутной. После того как моча приобретет нормальный цвет можно заканчивать курс лечения.
  3. Пророщенные злаки давно используют для поднятия иммунитета. Лучше всего подходят зерна пшеницы. Подготовленное зерно размещают на лоскутке влажной х/б ткани. Сверху накрывают таким же лоскутком. Как только влага начнет испаряться нужно распылить небольшое количество воды. Так делают два дня подряд, до появления первых зародышей. Принимают по 10 зерен 2-3 раза в день.
  4. Хорошо очистить и промыть 350 г чеснока. Измельчить в мясорубке и растереть в ступке до выделения сока. Сок сразу отделить от массы и добавить чесночной кашицы так, чтобы получилось 200 грамм. В емкости смешать чеснок и 200 мл спирта. Средство настаивают в темном месте с плотно закрытой крышкой две недели. Принимать по 5 капель, предварительно разбавив их в 1/4 стакане молока.
  5. В кастрюле растапливают равное количество меда, масла какао, сливочного масла и свиного сала. Как только состав начнет закипать, то его следует быстро снять и перемешать. Используют три раза в день по одной чайной ложке, растворив в стакане теплого молока.

На иммунную систему положительно влияют витаминные ванны. Для этого потребуются листья малины, облепихи, шиповника, душицы, смородины и рябины. Все растительные компоненты подготавливаются в сухом виде по 10 г. К ним добавляют один литр воды и кипятят 10-15 минут. После вливают в теплую ванну, которую принимают 20-30 минут. В качестве ароматизаторов можно использовать эфирные масла пихты, лимона, хвои, мандарина и пр. (См. также: витамины для повышения иммунитета у взрослых).

Вспомогательные способы укрепления иммунитета

Здоровье человека зависит от его привычек, питания, рода занятий, экологической обстановки и пр. На некоторые негативные факторы невозможно повлиять и приходится с ними жить, но многое зависит и от индивидуальных решений. Восприимчивость к вирусам и микробам можно существенно снизить, если учесть несколько советов:

  1. Прогулки на свежем воздухе. В таком случае не учитываются перебежки от дома к остановке или к магазину. Необходимо минимум 30 минут в день уделять спокойным пешим прогулкам в парковой зоне с минимальным загрязнением воздуха.
  2. Физические упражнения. Не нужно выматывать организм серьезными нагрузками или марафонами. Достаточно 20-30 минут в день легкой гимнастики, плаванья, фитнеса, йоги и пр. Можно подобрать занятие, которое будет не только полезно, но и интересно.
  3. Контрастный душ. Стимулировать организм можно сменой температурного режима воды. Такие процедуры имеют противопоказания (например, гипертония или сердечные заболевания), поэтому систему можно переделать под себя, используя контрастные ванночки для ног. Эффективнее будут проходить водные процедуры с добавлением отваров из трав в емкость с теплой водой.
  4. Правильное питание. Организму требуются различные микроэлементы для полноценной работы, но для правильного формирования антител и иммуноглобулинов потребуются продукты богатые пребиотиками, витамином С, фитонцидами и флаваноидами. Такие компоненты содержатся в луке, винограде, банане, грецких орехах, шиповнике и пр. Сразу следует исключить пищу синтетического происхождения и полуфабрикаты.
  5. Сауна или баня. Целебные свойства бани известны давно, но не все этим пользуются в полной мере. Увеличить эффект от таких процедур можно чередованием высоких и низких температур. Посещать баню может не каждый, так как влажный пропаренный воздух может стать невыносимой мукой для людей с хроническими заболеваниями. Значительно легче переносится сухой воздух сауны, который можно чередовать с обливанием прохладной водой. Достаточно одного посещения в месяц и иммунная система начнет работать более продуктивно.

Средства для укрепления иммунитета действуют на каждого по-разному, поэтому потребуется время, чтобы подобрать идеальный вариант. В некоторых случаях достаточно простых травяных отваров, а для других людей повышение сопротивляемости организма достигается только комплексными мероприятиями.

Файл /home/admin/web/marely.ru/public_html/pp/immynitet.txt не найден. Автор: admin от 23-01-2016, 08:10