Для жизни любого человека очень важен иммунитет, который постоянно должен находиться на высоком уровне. Если человек начинает очень часто болеть в любое время года, - это первый признак того, что ослабление иммунной системы уже произошло.

Сама система в организме работает как защитный барьер от разного рода инфекций. При ослаблении иммунитета человек начинает часто болеть, появляется хроническая усталость, болит голова и хочется много спать. Часто также наблюдается даже ломота в суставах, что в конечном итоге сказывается на всей жизни человека, начиная от работоспособности и заканчивая разными успехами в жизни, так как это всё взаимосвязано. Но, поставив перед собой вопрос – как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях, можно без проблем найти правильный ответы, которые мы и рассмотрим дальше. (См. также: чем поднять иммунитет взрослому человеку).

Симптомы и причины

Как уже упоминалось ранее, иммунитет постоянно защищает наш организм от плохого воздействия окружающего нас мира. Для того чтобы человек меньше болел, иммунная система должна постоянно работать хорошо. Существуют люди, которые болели один раз за несколько десятков лет, потому что у них идеальная защита в организме. Существуют основные причины, которые негативно влияют на защитные процессы:

  • химиотерапия или лечение с помощью луча;
  • недосыпание;
  • стрессы;
  • постоянное переутомление за рабочим местом;
  • вредные привычки;
  • плохое питание;
  • применение антибиотиков, которые негативно влияют вообще на весь организм;
  • беременность;
  • нет закалки, так как иммунная система должна постоянно нарабатывать свои навыки защиты на протяжении всей жизни, а это очень сложно сделать без прививок.

Да, никто не будет спорить с тем, что большую роль в формировании иммунной системы играют погодные условия и место обитания человека. Мы часто сталкиваемся с тем, что в зимний и осенний периоды начинаем много болеть. Причина кроется в малом количестве употребляемых витаминов и нехватке солнечного света. Более того, если сравнивать двух людей, один из которых живет в сельской местности, а другой – в городских условиях, то у первого иммунитет будет намного крепче.

Иммунная система взрослого человека

Чаще всего определить проблему с иммунитетом несложно, достаточно обратить внимание на своё состояние здоровья. Таким образом, основными признаками плохого иммунитета будут:

  • нервозность;
  • постоянная усталость;
  • плохой сон;
  • больше 4 простуд на протяжении года;
  • плохая сосредоточенность на своей работе;
  • плохая работа желудка.

Укрепление витаминами

Для улучшения иммунной защиты в домашних условиях в первую очередь обратите внимание на своё питание, к которому нужно будет добавить следующие стимуляторы:

  • пророщенная пшеница;
  • чеснок;
  • мед;
  • лимон, апельсин и другие цитрусовые;
  • имбирь.

Женщинам в холодную пору года особо важно уделять внимание своему организму, так как они больше подвержены разным заболеваниям в то время, когда защита очень слабая. Особенно если в организме присутствует такое заболевание, как герпес или молочница. Укрепление иммунитета при герпесе или молочнице происходит путем употребления определенного списка полезных веществ, среди которых должны присутствовать:

  1. Цинк и магний.
  2. Витамин E.
  3. Биофлавоноиды.
  4. Рыбий жир.
  5. Омега-3.
  6. Селен.
  7. Бета-каротин.

Добавляйте в свой рацион постоянно разнообразные фрукты, молоко, отруби и крупы.

Помощь народных средств

Чаще всего в домашних условиях отдают предпочтение народной медицине, которая не менее эффективна медикаментозных препаратов и более доступна в плане финансовых затрат.

Для начала можно обратить внимание на некий отвар из витаминов. Чтобы создать такой напиток, необходимо 10 ложек сушеных ягод шиповника, пару листьев смородины или малины в засушенном состоянии, 5 ложек меда из цветочного сбора и один лимон в целом виде.

На протяжении одного часа отвариваем шиповник отдельно от других компонентов в двух литрах воды. Нарезаем лимон на небольшие кусочки и перекручиваем в мясорубке. Вместе с медом и листьями кустарника лимонную кашу вкладываем в небольшую стеклянную банку, после чего заливаем всё это отваром из шиповника. Оставляем банку нетронутой три дня в темном месте с комнатной температурой. А потом каждый раз перед едой употребляем по две чайных ложки.

Использование лекарственных препаратов

Хотя и народные средства способны помочь в разных случаях, всё же результат не получится заметить сразу. Более того, такой вариант поднятия уровня иммунной системы не подойдёт, если у человека аллергия на витамин C. В таком случае выручить могут медикаменты. Главное, чтобы их назначал только врач после обследования, мы не рекомендуем самому принимать решение о выборе того или иного препарата.

Касательно списка препаратов, которые способны благоприятно повлиять на иммунитет, то он имеет такой вид:

  1. Анаферон в виде уколов.
  2. Иммунорикс.
  3. Иммуно-тон в виде сиропа.
  4. Лафиробион и Лаферон.
  5. Иммунал.
  6. Амиксин ИС.
  7. Иммуноплюс в виде таблеток.
Файл /home/admin/web/marely.ru/public_html/pp/immynitet.txt не найден. Автор: admin от 10-01-2016, 04:01