Каждая женщина знает не понаслышке, как сложно порой бывает соблюдать какую-либо диету в погоне за стройностью. В наше время существует великое множество разнообразных чудо-диет – и строгих, и щадящих, и быстрых, и рассчитанных на более длительный срок. Сегодня мы узнаем, что такое имбирная диета для похудения, основным компонентом которой является, конечно же, имбирь.

{hydo1}

Имбирь – чудесный продукт

имбирная диета

Этот восточный корнеплод нашел место во многих кухнях мира благодаря своим удивительным качествам. Вот некоторые из них:

  • Имбирь очищает организм от токсинов;
  • Является «скорой помощью» при респираторных заболеваниях;
  • Стабилизирует обмен веществ;
  • Помогает снизить вес;
  • Содержит много витаминов;
  • Способствует сохранению молодости и повышает иммунитет;
  • Оздоравливает организм человека в целом.

Имбирь – это корень с терпким, приятным вкусом. Его широко используют в приготовлении изысканных блюд, добавляют в качестве особенной приправы.

Каков принцип действия имбиря

Основными проблемами людей с лишним весом являются неправильное питание и нарушенные процессы обмена веществ. Имбирная диета стимулирует работу желудка, кишечника и печени. А это способствует расщеплению жиров и более быстрому выведению из организма продуктов распада, задержка которых может вызвать интоксикацию и общее недомогание.

Конечно, это не произойдет сразу. В этом и заключается суть имбирной диеты для похудения – постепенное оздоровление организма. За неделю вы будете терять до 2 кг. И это правильное похудение! Диеты, которые нацелены на быстрый результат, могут пагубно отразиться на здоровье. А диета на имбирном чае, например – это находка для многих, так как ее нельзя назвать строгой, изнуряющей. В ней нет серьезных ограничений в выборе блюд, кроме общепринятых. Это уменьшение в своем рационе жирных и сладких блюд, увеличение объема употребляемой жидкости.

Волшебный напиток

Суть диеты заключается в употреблении приятного на вкус напитка (чая), приготовленного из воды и имбиря.

Существует множество нюансов в приготовлении имбирного чая для похудения. Вот самые распространенные из них:

  • Первый (основной) вариант: 20 граммов корня порезать тонкими ломтиками. Залить в термосе 2 литрами горячей воды, выдержать 30 минут и наслаждаться этим напитком в течение дня;
  • Второй вариант: нарезанный тоненькими полосками имбирь залить водой, (примерно 2 литра), прокипятить, потомить на слабом огне минут 15. Добавить 1 ложку меда и немного лимонного сока для вкуса. Также можно добавить листочки мяты или мелиссы.

Советы по применению имбирного чая

диета с имбирным чаем

Для правильного употребления такого напитка следует соблюдать некоторые рекомендации:

  • Первую чашку чая следует выпить натощак. Далее в течение дня пейте его через небольшие промежутки времени. Общий объем чая составляет не менее 2 литров в день;
  • Если чай готовится с медом, то лучше его добавлять не в кипяток, а в теплую воду, дабы сохранить его ценнейшие качества;
  • Не переусердствуйте с лимоном. Достаточно добавить одну дольку;
  • Перед употреблением чай нужно процедить.

Противопоказания

Имбирь, несмотря на всю свои достоинства, может и навредить. С осторожностью его нужно использовать:

  • аллергикам, так как он может вызвать высыпания на коже;
  • людям, страдающим обострением заболеваний желудка (язв, гастритов);
  • в период беременности (в особенности на поздних сроках) и при грудном вскармливании.

Депрессия во время диеты Не редко люди становятся раздражительными во время диет, и им интересно узнать, как выйти из стресса самостоятельно. Если тебя это тоже интересует, то быстрей начинай читать данную статью!...
Уход за волосами осенью и зимой На дворе уже наступила пора, неблагоприятная для наших волос, поэтому, правильный уход за волосами осенью и зимой крайне важный для их здоровья. Больше вы сможете узнать из этой статьи...

В этих случаях лучше перед применением проконсультироваться с лечащим врачом. Но даже при отсутствии каких-либо заболеваний начинать употребление этого чая следует очень осторожно. При первом приготовлении не стоит делать напиток слишком насыщенным, чтобы проверить реакцию организма на этот продукт.

Диета с имбирным чаем – это способ постепенного и безвредного избавления от лишних килограммов и укрепления организма.

{hydo2} Автор: admin от 21-09-2014, 11:58